Der Unterricht besteht aus folgenden Teilen: Die Aufwärmung: Hierbei wird der Körper vom Kopf bis in die Zehenspitzen aufgewärmt und auf das Training vorbereitet. Das Krafttraining: Ballett ist sehr anstrengend und es wird viel Kraft und Ausdauer benötigt. Beides wird durch verschiedene Übungen für alle Bereiche der Körpers (Bauch, Beine, Füße...) erarbeitet. Die Dehnübungen: Es ist sehr wichtig, durch regelmäßige Dehnungen, die Flexibilität des Körpers zu verbessern. Auch hier kommt der ganze Körper zum Einsatz, von den Füßen über die Beine bis zum Rücken. An der Stange: An der Ballettstange werden die verschiedene Positionen der Arme, Beine, Füße erarbeitet. Diese bilden die Grundlagen des Balletts. Nach den Grundlagen werden verschiedene Übungen erlernt und mit Musik verbunden. Mitte: Hier werden die an der Stange erlernten Übungen im freien Raum ausgeführt. Fortgeschrittene kombinieren einzelne Übungen zu einem Tanz. In der Mitte werden auch die Sprünge trainiert. Spitze: Nach ausreichender Entwicklung des Muskelatur und dem Beherrschens der erforderlichen Grundtechniken, wird mit dem Spitzenschuhtraining begonnen. Bekleidung: Während des Trainings ist eng anliegende Kleidung zu tragen. Dadurch kann der Körper besser kontroliert und Verletzungen vorgebeugt werden.Einfache Ballettschläppchen, am besten aus Stoff, sind ideal für den Unterricht. Bitte KEINE Gymnastikschuhe. DIe Haare sind zusammenzubinden und mit Nadel zu fixieren.

Der Unterricht

Ballettschule Flensburg

Körperbeherrschung - Kraft - Flexibilität- Anmut - Gesundheit - Freude - Bewegung - Disziplin